【健身】论一个软件工程师的心宽体胖

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一整年没有认真健身了

在这一年的时间里,我的一些伙伴们已经陆续的又了胸肌、腹肌、肱二头肌。而我还在吃一年前好不容易长起来的20斤肉的老本。
然而忙起来的时候真的就不知道几点下班了。工作压力大,又穷(同穷)。

后来突然想起在北京就有一个伙伴是健身教练。听说他要在家里买各种器材了。我就可以去他家里免费锻炼了。

赶紧把我的功能型 Vibram Five Fingers 拿出来准备去锻炼了

vibram.gif

墙裂安利:Vibram

它真是一款不错的健身伴侣,跑步时能纠正跑姿,不再以足跟接地。做徒手器械时能很好的抓地,有利于保持平衡。做器械时也能很好的感受负重的压力。墙裂推荐~
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软件工程师的心宽体胖

提到软件工程师,大家印象中的概念基本上都是:没什么头发,全身都是肉,颈椎病 + 腰间盘突出。

以我为例,基本上下班以后到家十点多,周末也要至少保证 200 行代码的输出。平均每天处于不正确坐姿的时间基本上能够达到14个小时以上。颈椎和腰真的会非常的疼。脖子两边的肌肉在按摩时的酸痛非常难忍。
体检时,医生建议每 40-50 分钟要站起来休息一下,其实很难做到。因为你在写一个复杂流程的时候,定时休息非常容易让思路断掉,比较浪费时间。于是医生又有一个非常高级的建议了:

多喝水,多上厕所
忍不住了你就站起来休息了

由于吃饭不能准时,我的消化系统又比较弱。基本上“心宽体胖”这四个字跟我一点关系都没有了。一开始我以为只有“心宽”跟我没关系,工作以后长期坐着肯定很快就“体胖”了。结果还是没能抵消“消化系统薄弱“这件事情。在产品终于上线没有那么忙了以后,我还是把健身这件事情提上了日程。

tips:大家还是要早睡,保证睡眠就不会掉那么多头发了。

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